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怎样预防过敏性鼻炎

来源:南京仁耳鼻喉医院 发布日期:2013-01-07 14:55 浏览:80次
  过敏性鼻炎的极根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质,即过敏原,并尽量避免它。
 
  当症状主要发生在户外:应尽可能限制户外活动,是接触花草或者腐烂的树叶,以及柳絮和法桐上果毛,外出时可以带口罩,或者可以到过敏原较少的海滨。
 
  当症状主要发生在室内:可以注意以下几点:
 
  一、注意生活细节,减少过敏反应的生活细节
 
  引起过敏症状的物质称做过敏原,在户外(一般为季节性过敏原)和户内(一般为常年性过敏原)均可被发现。以下10点可以帮助您减少这类过敏原。另外还还要注意减少霉菌和霉变的发生,由于蟑螂的排泄物和动物的皮屑都是极常见的过敏原,因此你还要注意消除蟑螂,并处理好宠物及小动物。
 
  生活细节:
 
  1.在花粉或者灰尘较多的季节,关闭汽车或者房间的窗户;
 
  2.移去过敏源,包括宠物,烟,甚至可疑的花草或者家具;
 
  3.使用有空气清洁过滤功能的空调,以去除花粉(但可能无法过滤灰尘);
 
  4.可以使用温度调节器来减少室内的湿度,好使空气湿度降到50以下。
 
  5.修理潮湿的地下室,通气口和浴室,并应该去除室内或者阳台上的花草;
 
  6.持室内清洁无尘以减少过敏原,可利用吸尘器经常打扫卫生);
 
  7.卧室内使用无致敏作用的床单及被褥,如使用密闭良好的床垫及枕头,及柔韧性较好的床单和枕巾等,并每周用热水清洗床单枕巾;并注意不要在户外晒被和床单,因为霉菌和花粉可以粘到被子上;
 
  8.用木板,地砖等代替地毯,是固定于地板上的地毯更应去除。并不要种植需要不断浇水的花草,因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长。
 
  9.收拾好你的小物件,如书籍,录音盒,CD,光盘以及长毛动物玩具等,这些物品都极易沾上灰尘,从而引起过敏。
 
  10.不要为减轻症状服用超量的药物;如果有反酸哎气可注意睡前勿进食及枕头垫高,并在医生指导下服用抗酸药。
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二、控制室内霉菌和霉变的发生
        霉菌可以释放孢子从而引起过敏症状,广泛存在于人们的各个生活角落,是湿润的环境中,如地下室及卫生间,一般霉菌的来源包括家用湿化器,浴缸,湿毛毯,淋浴房,花草,旧报纸,垃圾箱等,
 
  1、用漂白粉清洁,用漂白粉或者其它清洁剂清洗上述卫生间及垃圾箱。
 
  2、如果衣物发生霉变要尽早扔掉,或者酌情处理,去除霉菌。
 
  3、保持干燥,地毯应注意防止潮湿,并保持书籍,报纸和衣物的干燥通风,食物也应合理保存,防止霉变。
 
  4、房间和阳台上好不要有经常需要浇水的喜阴类植物,潮湿的土壤里可能隐藏着大量的霉菌。
 
  5、杀灭蟑螂等害虫;蟑螂已经存在超过3亿年,大部分生长在温暖和湿热的环境中,并在办公室,家庭房间内普遍存在,蟑螂不只是一种别人讨厌的家伙,而且其排泄物中的蛋白是引起过敏性鼻炎及哮喘的重要物质,是生活在拥挤房间和城市的儿童。
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