耳鸣是耳部疾病的常见症状，是对于老年人，耳鸣更是很常见的情况，老年性给老年人的正常生活带来了很大的影响。那么老年人应该如何克服耳鸣的影响，体改生活质量呢？下面我们来听听南京耳鼻喉医院专家的介绍。
如何缓解老年性耳鸣，提高老年患者的生活质量
1、对于由肾虚引发的老年性耳鸣患者，更要注意作息时间，减少温燥食物，脾虚病人尤要注意饮食调理，尽量少饮浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料。
2、鼓膜按摩：将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。
3、对于预防老年性耳鸣的方法我们还要注意的就是张嘴和闭嘴：每天早晨起来时，将嘴大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，张张合合，连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动，还可以保持耳咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于防治耳鸣有很好的效果。
4、耳部按摩：洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，调节人体脏腑功能，缓解耳鸣。
专家提示：耳鸣缓解方法属于一种耳鸣的辅助治疗方法，这几种缓解方法都是需要长期坚持。专业的诊断和治疗才能达到好的效果。
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