很多人认为，人到中年后打鼾很正常，其实鼾症是一种对身体影响很大的疾病，会对全身各个器官造成影响，高血压、糖尿病等疾病都和打鼾有密切关系。国内有睡眠调查显示，45%的人有打鼾等睡眠障碍，严重影响了他们的生活质量和工作效率，容易并发心脑血管疾病，严重的甚至发生夜间猝死。
减肥困难原来是因为打鼾
打鼾会阻碍减肥的进程。因为打鼾会造成缺氧，而长期的缺氧状态会让人体处于低代谢的水平，导致脂肪堆积、人体代谢变慢，从而加重肥胖。对一些想减肥的人来说，他们通常会进行体育运动，期望通过有氧代谢来降低体重。但因为打鼾使人体长期处在乏氧状态，无法进行有效的有氧运动，减肥就很困难。
肥胖是诱发鼾症的主要原因
在医学上，导致睡眠呼吸暂停综合征的病因较为复杂。日常生活中偶尔打鼾不是病，往往是由于过度疲劳或睡眠姿势不对所造成的。但若是经常打鼾、鼾声较大，这就是一种病态了。诱发打鼾的主要原因是肥胖。肥胖导致脂肪组织堆积在咽喉部而造成狭窄，引起进气困难。鼾症病人绝大多数是肥胖人，如果同时有上气道狭窄就会造成严重的鼾症。
打鼾有一定的人群倾向性，在中老年男性比较高发，其次就是肥胖人群。很多鼾症患者睡眠不少，但白天还是有犯困、注意力不集中、记忆力减退的情况，有的还会有高血压、高血糖等慢性疾病，且长期治疗效果不佳。这种情况，建议患者不仅要看内科，还要看耳鼻喉科，要来找寻引起高血压和糖尿病的原因，很可能就是打鼾造成的。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征会有50%至80%的可能会引发高血压等慢性疾病。
防治鼾症需要健康的生活方式
保持健康的生活方式是预防和减轻打鼾的重要手段。
肥胖者要积极减轻体重，加强运动，减轻体重的5%至10%以上。其次是要避免烟酒嗜好，烟酒的刺激会增加上呼吸道粘膜的水肿，它也会造成夜间的打鼾。如果打鼾、憋气不是很严重的话，患者可以改变睡眠姿势，侧卧位、尤其是右卧位最好。在饮食习惯上，尽量晚餐吃得清淡一些，做到五到七分饱，避免吃得过饱，增加夜间胃的负担。这样会加重夜间打鼾而造成食管的反流，加重和刺激咽喉部出现各种不适症状。
如果是因过度肥胖引起的打鼾，也建议患者先进行减重，等体重减轻之后再观察是否存在打鼾症状。根据鼻孔到喉的狭窄部位和狭窄程度，进行相应的手术治疗。
药物治疗 治疗原理：开通经络，气机顺畅，不断清除呼吸道炎症，宣发肺气，有效促进细胞正常分泌和代谢，使口、咽、鼻、喉软腭舌根等肥厚、增大、松弛、变形组织细胞渗出液有效排出而回缩，形成紧密排列的棋状结构，使气管壁、呼吸道光滑。消除气道因阻塞变形、变窄、呼吸不利的现象，达到治疗鼾症的目的。 治疗优势：保守治疗无创伤，中成药制剂安全有效 适宜轻中度睡眠呼吸暂停综合征
中医综合治疗 治疗原理：通过针灸、中药等方式进行调理，控制体重 治疗优势：健康减肥、无副作用 适宜鼾症术后、肥胖患者
呼吸机治疗 治疗原理：CPAP正压通气呼吸机治疗从外界提供气流压入呼吸道，就可以冲开阻塞的气道，达到通畅的目的。呼吸机的核心部件是一个提供压力的泵，正压空气通过口鼻面罩压入呼吸道中，冲开气道。 治疗优势：无创伤，简便易行，无明显的副作用 适宜人群： 中重度阻塞型、中枢型低通气睡眠呼吸暂停综合征 口腔矫治器 治疗原理：使患者睡眠时下颌保持前伸位置，同时解除舌根部和软腭的阻塞，从而改善打呼噜等症状，临床应用最广。 治疗优势：疗效确切，副作用小，携带方便，价格低廉 适宜单纯鼾症患者、轻中度OSAS患者、重度OSAS但不能耐受CPAP的患者
腭咽成形术 治疗原理：切除小舌头、过长的软腭后缘以及松弛的咽侧壁粘膜，以防止过长的软腭在睡眠中后坠，接触软腭后缘这个阻塞点,影响通气。 治疗优势：见效快，治疗效果显著。适宜中重度阻塞型低通气睡眠呼吸暂停综合征。
仁品耳鼻喉专科医院提醒您，如若发生疾病，建议前往正规的耳鼻咽喉科，不要病急乱投医。市场上有很多人会瞄准一些患者受该症折磨太过长久而乱投医，如果您还想了解比较详细的治疗方案，请在线联系025-85262032。
拾景焱 鼻科主任
医生简介：毕业于徐州医科大学，从事耳鼻咽喉头颈外科临床工作三十余年。擅长鼻部、咽喉部疑难杂症的诊断与治疗。
